إن تساقط الشعر مشكلة تواجه النساء و الرجال، هناك أسباب عديدة قد تؤدى إلى تساقط الشعر منها مرض السكر، يعانى مرضى السكر من العديد من الأمراض المختلفة و قد تنتج بعض المضاعفات، بسبب ضعف الجهاز المناعى ومن هذه المشاكل الصحية مشكلة تساقط الشعر.
لماذا يتسبب مرض السكر في تساقط الشعر؟
إن المصابون بمرض السكر أجسادهم لا تفرز هرمون الأنسولين بنسبة كافية “هرمون الأنسولين يعمل على تحويل السكر الموجود في الطعام إلى مصدر طاقة و ينقل من الدم ليتم تخزينه في الخلايا ليستخدم فيما بعد” يؤدى ذلك إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، ذلك يتسبب في تلف في الأوعية الدموية التى تعمل على نقل الدم الذي يحتوي على الاكسجين الى أعضاء جسم الانسان، ذلك يجعل فروة الرأس تتأثر و دورة نمو الشعر ايضاً تتأثر، فيبدأ الشعر بالتقصف و بعد ذلك يتساقط.
يتسبب ايضاً مرض السكر في خلل في الجهاز المناعي للجسم، حيث يقوم بمهاجمة البصيلات الصغيرة للشعر، فيحدث تساقط الشعر و في بعض الأحيان قد يصل للأصابة بمرض الثعلبة.
يمكن أن يكون تساقط الشعر ناتج عن بعض الآثار الجانبية الموجودة في بعض ادوية مرض السكر و ليست الأسباب السابقة.
قد يحدث لمريض السكر بعض الاضطرابات الهرمونية التى تحدث نتيجة خلل في الغدة الدرقية، هذا قد يزيد فرصة حدوث تساقط فى الشعر و تقصفه.
بالإضافة إلى ذلك، يعانون اصحاب مرض السكر من العديد من المشاكل الصحية، مثل مشاكل في الرؤية و القلب و التلف في الكلي، لكن يعتبر تساقط الشعر من المضاعفات والمشاكل الصحية الأقل شهرة.
طرق فعالة لعلاج تساقط الشعر
سنعرض عليكم بعض الطرق التي تساعدك في علاج مشكلة تساقط الشعر المرتبط بمرض السكر، الأمر لا يدعو للقلق.
1. إدارة مستوي السكر في الدم
يجد التحكم و ضبط مستوى السكر في الدم، فهذه أول خطوة للحد من تساقط الشعر، ويمكن إدارة نسبة السكر في الدم عن طريق تناول أغذية متكاملة و اتباع نظام غذائي صحى، و تناول البروتينات بكثرة و التقليل من نسبة السكريات في طعامك، ذلك سيجعل الشعر و فروة الرأس أكثر قوة.
2. ممارسة الرياضة باستمرار
أن التمرين بصفة مستمرة و بانتظام يساعد على خفض مستوى السكر الموجود في الدم، يساعد ايضًا على توصيل الأكسجين إلى أطراف الجسم و منها فروة الرأس وبالتالى الشعر.
3. ادخال البيوتين في نظامك الغذائى
يعتبر البيوتين نوع من أنواع الڤيتامينات المهمة جداً لعلاج تساقط الشعر، يوجد في عديد من الأطعمة مثل البيض و البصل و اللوز و الفول السودانى و الشوفان، أن الأشخاص المصابون بمرض السكر يعانون من انخفاض مستوى البيوتين في الجسم، ذلك وفقاً لعديد من الدراسات، و يسبب ذلك مشكلة تساقط الشعر، و يجب أن تسأل الطبيب المختص عن الجرعة التى تناسبك إذا كنت تعانى من مرض السكر.
نصائح يجب اتباعها للتغلب على تساقط الشعر
- تناول أطعمة صحية مع اتباع نظام غذائي متكامل مليئ بجميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم و الشعر، تناول ايضاً الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل اللوز و العدس و البصل و الشوفان و البيض.
- وتناول جرعات الإنسولين في موعدها المحدد الذى يحدده لك الطبيب الخاص بك.
- تناول فيتامينات مثل البيوتين، لتعوبض نقصة في جسمك ولكن بعد سؤال طبيبك المختص عن الجرعة المناسبة.
- ممارسة الرياضة بشكل يومى، من أجل تنشيط الدورة الدموية.
- زيارة طبيب الجلدية ليعطيك بعض الأدوية التى تساعد على نمو الشعر.
- شرب الماء بكميات كبيرة، أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يجب الابتعاد عن استخدام مجففات الشعر، لأنها تجعل الشعر جاف و يمكن أن ينكسر بسهولة.
- لا يجب غسل الشعر كل يوم، لأن ذلك يزيل الزيوت الدهنية الطبيعية الموجودة في فروة الرأس.
- لا يجب استخدام فرشاة ذات أسنان كثيرة و رفيعة، لأنها تعمل على شد الشعر من جذوره أثناء تسريحة.
- ينصح الأطباء بتدليك فروة الرأس 5 دقائق مع قلب الرأس إلى الأمام يومياً، ذلك يساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق