يسأل الكثير من الناس عن فوائد الحلبة لزيادة الوزن , نعلم جميعا ان الكثير من الناس يعانون من النحافة, ويرغبون في طرق فعالة وطبيعية لزيادة وزنهم, والتخلص من النحافة , الكل يعرف ان هناك ادوية كميائية كثيرة من شأنها ان تزيد من الوزن, ولكن لا تخلو هذة الادوية من الاثار الجانبية التي قد يكون بعض منها خطير جدا على صحة الانسان.
تعد الحلبة من النباتات العشبية, وما لا يعرفة الكثيرين, انه يتم تصنيف الحلبة انها من البقوليات, كما تمتلك الحلبة بذورا عطرية, كما ان بذور الحلبة تستخدم كبهارات تضاف الى الاطعمة, في بعض دول شرق اسيا والشرق الاوسط, وكانت الحلبة قديما من اهم الاعضاب الطبية, حيث كانت تستخدم في تسهيل عملية الهضم, وعلاج الجروح, وغيرها من الامور الطبية الاخرى.
دعونا نتطرق للحديث عن فوائد الحلبة لزيادة الوزن , بالتأكيد فان الحلبة من العوامل الهامة التي يساعد تناولها على زيادة الوزن, هناك الكثير من التجارب التي تثبت قدرة الحلبة على زيادة الوزن والتخلص من النحافة, حيث ان الحلبة تعد فاتح للشهية, وكذلك فان الحلبة تعد عاملا حفازا لهرمون التستيرون, الذي يلعب دورا هاما في بناء عضلات الجسم.
لزيادة الوزن
كما ذكرنا فان فوائد الحلبة كثيرة, فقد كانت تستخدم في بعض الاغراض الطبية, لذلك دعونا نستعرض معا اهم فوائد الحلبة :
– من فوائد الحلبة هي التخلص من الكوليسترول الضار في الدم , وبالتالي فانها تمنع حدوث تجلط للدم, وغيرها من اضرار الكوليسترول
– ينصح بتناول اوراق الحلبة مرتين فاليوم, وذللك لان تساهم في منع حدوث اي مشاكل للقلب, وتساهم في استمرار الحركة الحيوية للقلب بشكل طبيعي.
– من فوائد الحلبة ايضا انها تساهم, في زيادة قدرة المرأة على افراز الحليب, وتعد هذة الفائدة هامة جدا, لكل ام مرضعة.
– كما ان للحلبة القدرة على المساهمة في مكافة مشاكل انقطاع الطمث , فهي تعمل على التخفيف من الاّم عسر الطمث.
– تعمل الحلبة كذلك على تقليل مستويات السكر في الدم , لذلك ينصح مرضى السكري بتناول منتجات الحلبة بانتظام.
افضل وصفات الحلبة لزيادة الوزن
تعد وصفات الحلبة لزيادة الوزن , من الوصفات السهل تحضيرها, كما ان مكونات هذة الوصفات تكون منتشرة بكثرة ومتواجدة في كل منزل, لذا دعونا نستعرض معا اهم وصفات الحلبة لزيادة الوزن :
– يمكن تناول شاي الحلبة فقط مرتين باليوم وباستمرار وبشكل منتظم, بشأن شرب شاي الحلبة ان يزيد من الوزن , ويساعد على التخلص من النحافة, وذلك لانه يعد فاتحا للشهية.
– وكذالك يمكن تناول اوراق الحلبة الخضراء , وذلك عن طريق اضافتها للاطعمة المختلفة, ويساعد ذلك على فتح الشهية, وبالتالي المساعدة على زيادة الوزن.
– يمكن خلط الماء مع زيت الحلبة, وتناول هذا الخليط يوميا, مره صباحا واخرى مساءا.
– يمكن استخدام مشروب الحلبة المطحونة, لزيادة الوزن, وذلك عن طريق اضافة, بعض انواع المكسرات لها, وخلطهم معا.
– نتختم وصفاتنا باحد افضل وصفات الحلبة لزيادة الوزن, وهي وصفة السمسم مع الحلبة, سواء كانت الحلبة حصى, او مطحونة, بالتأكيد يوجد اكثر من وصفة تجمع السمسم مع الحلبة معا دعونا نستعرض افضلهم:
1. الوصفة الاولى:
يمكن غلى الحلبة الحصى على النار, وبعد ذلك اضافة السمسم المحمص اليها, وتحليتها بالسكر او العسل حسب الرغبة, ينصح بتناول هذا المشروب يوميا ثلاث مرات, لضمان الحصول على النتائج المرجوة.
2. الوصفة الثانية:
باستخدام الحلبة المطحونة, نقوم باضافة عدد اثنان ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة الى قطعة من السمن وتقليبهم معا بشكل جيدا, بعد ذلك نقوم باضافة السمسم, وتقومي بالتقليب جيدا, بعد ذلك قومي باضافة الماء, بشكل تدريجي وقلبي الخليط معا وانتظري حتى يغلي الماء.
يمكن تناول هذا المشروب مرتين يوميا, في الصباح والمساء.
وبهذا نكون قد غطينا معظم وصفات الحلبة لزيادة الوزن , وكما قولنا فان فوائد الحلبة في زيادة الوزن, تكمن في كونها فاتح للشهية, مما يزيد من قابلية الجسم لتلقي الاطعمة, وبالتالي يزيد الوزن, وتزول النحافة.
الجرعة الموصى بها للاستفادة من فوائد الحلبة لزيادة الوزن
يعد استخدام الحلبة امن بشكل كبير, الا انه عند تناولها بشكل كبير او زائد عن الحد, فقد يصبح بعض الاثار الجانبية السلبية على الصحة, كما نعلم فان كبسولات الحلبة تلاقي اقبالا كبيرا من الناس وبالاخص مرضى السكري , يمكن تناول هذة الكبسولات ثلاثة مرات يوميا اذا كان تركيزها ما بين 5 الى 30 جرام منالحلبة.
اضرار الحلبة
يمكن ان يكون هناك بعض الاثار الصحية السيئة للحلبة على الانسان, وذلك عند الافراط في تناولها, تتمثل هذة الاضرار في:
- – بالتأكيد فان استهلاك الحلبة بصورة كبيرة اثناء فترة الحمل, قد يتسبب بحدوث التسوهات للجنين , وكذلك يمكن ان تسبب تقلصات مبكرة للمرأة الحامل , لذلك لا ينصح ابدا بتناول الحلبة للمرأة اثناء فترات الحمل.
- – يمكن ان تسبب الحلبة حالات من فقدان الوعي لدى الاطفال, وذلك عند استهلاك الاطفال لها بشكل كبير.
- – و يمكن ان تتفاعل الحلبة مع الانسولين, وتسبب بعض المشاكل الصحية لمستخدميه, لذلك ينصح بمراجعة الطبيب المختص.
- – يمكن ان تتسب الحلبة في الاسهال, واضطراب المعدة, وحدوث الانتفاخ, واحتقان الانف, والصفير اثناء النوم, وانتفاخ الوجه, وذلك عند الاشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الحلبة.
- – يمكن ان تؤثر الحلبة بشكل سئ على مستويات السكر لدى مرضى السكري, لذا يجب الانتباه للجرعة المستهلكة من الحلبة, بالنسبة لمرضى السكري, وكذلك عليهم مراجعة مستويات السكر في اجسامهم بشكل مستمر , زكذلك مراجعة الطبيب المختص بين الحين والاخر.
يجب استشارة اخصائي قبلاستعمال الحلبة لزيادة الوزن