بداية سنتعرف علي نبات الزنجبيل و هو ينتمي إلي فصيلة النباتات الزنجبيلية مثل الكركم و غيرها من النباتات التي تعتبر أعشاب مهمة لعلاج الكثير من الأمراض و أيضاً يستخدم كتوابل ذات مذاق لذيذ و شهي في بعض وصفات الأكلات المختلفةو أصبح لاغني عنه في المطابخ العصرية .
و كان يستخدمه الأطباء في العصور القديمة كمكون أساسي في علاج الأمراض المختلفة التي كانت تصيبهم ، و خاصة و إنه لم يكن هناك أي طرق أخري غير النباتات و الأعشاب الطبيعية لمواجهة الأوبئه و الأمراض التي كانت تصيبهم في هذا الوقت.
و لايمكن إنكار الفوائد الكثيرة التي يعطيها الجنزبيل لجسم الإنسان و طرق إستخدامه المتعددة و سنتحدث بشكل تفصيلي عن هذه الفوائد تابعو هذا هذا المقال لتستفيدو الكثير من المعلومات عن نبات الجنزبيل و ستتفاجئون من فوائدة.
ماهي فوائد نبات الزنجبيل ؟
كما تحدثنا في البداية عن فوائد الجنزبيل الكثيرة في هذا الجزء سنشرح الفوائد بشكل مفصل فهو له الكثير من الفوائد للجسم مثل:
1. يستخدم نبات الزنجبيل في تخفيف ألام الدوره الشهريه.
من أهم الإستخدامات لنبات الزنجبيل هو أنه يخفف من ألام الدورة الشهرية عند المرأه حيث أكدت الدراسات العلمية أن كمية قليلة تقدر بحوالي ” 250 جرام ” من الزنجبيل ” 4 مرات ” يومياً بإنتظام و لمدة ” 3 أيام ” خلال فترة الدورة الشهرية قد يخفف بنسبة كبيرة الألم المصاحبة للدورة الشهرية.
و أيضاً أكدت الدراسات أن الزنجبيل يعتبر مسكن قوي يعادي في مفعولة المسكنات القوية مثل ” الأيبوبروفين ” و غيره من المسكنات الطبية و التي يدخل في تركيبها أيضاً العديد من النباتات الطبيعية التي تعتبر أقوي علاج لجميع الأمراض.
2. يساعد في عملية تنظيم نسبة السكر في الدم.
كما نعلم أن أخطر شئ يهدد صحة الأنسان هو إرتفاع او إنخفاض مستوي السكر في الدم و لابد من متابعة مستوياته بإستمرار و بشكل منتظم حتي نضمن بقاء جسمنا بصحة جيدة و من ضمن الأشياء التي تساعد في تنظيم مستوي السكر هو الجنزبيل.
حيث أكدت الدراسات العلمية و الأبحاث العالمية الطبية أن تناول كوب واحد من الزنجبيل يومياً و بشكل منتظم يعمل علي تنظيم مستوي السكر في الدم و يعمل أيضاً علي أن يجعل الأدوية المتخدمة لعلاج مرض السكري أكثر فاعلية و سرعة لتعطي نتائج جيدة.
3. معالجة إضطرابات الجهاز الهضمي و خاصة حالات القئ والغثيان.
كل الأستخدامات التي نذكرة عن فوائد نبات الزنجبيل قد ثبت صحتها بفضل الدراسات الطبية العلمية التي أجريت في الكثير من المختبرات علي مستوي العالم و من ضمن هذه الدراسات كانت التي أثبتت أن تناول كمية قليلة من الممكن أن تصل إلي ” 1 جرام ” من الجنزبيل قبل إجراء أي عملية جراحية.
قد يخفف ذلك من حدة الشعور بالغثيان و القئ الناتج بعد العمليات الجراحية مباشرة و أيضاً يعالج حالات القئ لدي النساء الحوامل و خاصة في فترات الصباح و أيضاً ننصح السيدات الحوامل بعدم إستخدام أي شئ قد يضر بها أو بصحة جنينها إلا قبل إستشارة الطبيب المختص و إتباع نصائحه.
4. يستخدم نبات الزنجبيل في علاج ألام المفاصل و العظام.
أثبتت أيضاً دراسات علمية أن الجنزبيل يستخدم كعلاج مفيد و فعال جداً في علاج حالات إلتهاب العظام و المفاصل عن طريق تناول ” 250 جرام ” يومياً بكميات مختلفة من الممكن أن تصل إلي 4 مرات يومياً.
لمدة 3 شهور سترين النتائج المبهرة في علاج الكثير من ألام المفاصل مثل ” مفصل الركبة ” الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص و خاصة كبار السن و الرياضين أيضاً ننصح بإستمرار تناول الزنجبيل يومياً لتحصل علي شفاء تام خلال فترة قصيرة.
5. يعالج مشاكل الجهاز التنفسي.
الزنجبيل يحتوي علي مادة تسمي ” مضادات الهيستامين ” و هذه المادة تستخدم كعلاج قوي و فعال في علاج حساسية الصدر و أيضاً مشاكل الجهاز التنفسي التي يعاني الجميع من الأصابه بها و خاصة في فصل الشتاء بسبب الهواء البارد الذي يؤثر علي التنفس.
و يفضل إستخدامة في هذه الأيام المليئة بالبرد لعلاج نزلات البرد و إلتهاب الشعب الهوائية و إلتهاب الحلق و يستخدم كمشروب دافئ أيضاً و يمكن تحليته بملعقة من ” العسل النحل ” لعلاج أي عدوي بكتيريا قد تصيب الجهاز التنفسي.
6. يحافظ نبات الزنجبيل علي صحة القلب و قوته.
من ضمن أهم إستخدامات نبات الزنجبيل هو إستخدامه لحماية القلب من تعرضة لبعض الأزمات القلبية و التجلطات الدموية التي يترتب عليها الكثير من المشاكل التي تؤدي إلي الوفاة.
حيث أنه له العديد من الخصائص القوية في إنخفاض أنواع البروتينات الدهنية المؤكسدة بنسبة كبيرة قد تصل إلي حوالي” 24% “ويحمي القلب من أي مضاعفات قد تصيبة و أيضاً يعمل علي تقوية عضلة القلب.
7. يساعد بشكل قوي وفعال في الجنس
من أهم النباتات و الأعشاب التي تساعد في تقوية و تعزيز القدرة الجنسية و زيادة معدل الخصوبة هو الزنجبيل و يقلل من الأمراض التي قد تصيب الجهاز التناسلي.
و أيضاً يستخدم كمنشط جنسي قوي لدي الرجال و يساعد علي تدفق الدم بسوله أكبر و هو شئ مهم جداً في العملية الجنسية سواء للناس أو الرجال.
8. يعزز و يقوي الجهاز المناعي للجسم
أهم شئ هو الحفاظ علي الجهاز المناعي للجسم لأنه هو أيقونة الصحة بشكل عام فلابد أن تستمر بإنتظام علي مشروب نبات الزنجبيل لأنه يساعد في تقوية الجسم و حمايته من أي ميكروب ضار أو فيروس خطير قد يصيب الجسم و يدمر الجهاز المناعي.
حيث أنه يستخدم أيضاً في حالات إرتفاع الحرارة الشديدة للجسم و يعمل علي منع تراكم السموم المضرة في أجهزة الجسم و أيضاً يعملي تطهير و تنظيف الجهاز اللمفاوي.
المعلومات الغذائية لزنجبيل
| سعرات حرارية | 79 |
| ليبيد | 0,8 g |
| دهن مشبع | 0,2 g |
| دهون غير مشبعة متعددة | 0,2 g |
| دهون أحادية عدم التشبع | 0,2 g |
| كولسترول | 0 mg |
| صوديوم | 13 mg |
| بوتاسيوم | 415 mg |
| سكريات | 18 g |
| ألياف غذائية | 2 g |
| سكر | 1,7 g |
| بروتين | 1,8 g |
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق