اذا كنت تتساءل عن طريقة أكل الأفوكادو في الكيتو، فلا تقلق فهناك العديد من وصفات أفوكادو كيتو في نظام الكيتو،سنقدم لكم في هذه المدونة وصفة من وصفات افوكادو كيتو وهي سلطة افوكادو كيتو أو ما تعرف بكيتو افوكادو جواكامولي وهي وصفة لذيذة غنية بالافوكادو اللذيذ مع البصل والهالبينو والليمون، استمتع بمذاقها الرائع
مكونات سلطة افوكادو كيتو
3 حبات متوسطة من الأفوكادو مفرومة خشنة1/4 كوب بصل أحمر مفروم ناعم1/4 كوب كزبرة مفرومة خشنة3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون1/4 كوب طماطم روما مفرومة1/2 ملعقة كبيرة فلفل هالابينو مفروم ناعمملح 1/2 ملعقة صغيرة1/4 ملعقة صغيرة فلفل
طريقة تحضير سلطة افوكادو كيتو
- أضف جميع المكونات إلى وعاء كبير.
- يقلب ويهرس جيدًا حتى يتجانس.
- اضبط التوابل حسب الرغبة.
- استمتع بتناول ألذ وصفات أفوكادو كيتو
العناصر الغذائية
حجم الحصة: 1/4 كوب
سعرات حرارية: 125
دهون: 11 جم
كربوهيدرات: صافي
كربوهيدرات: 2 جم
بروتين: 2 جم
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق