ألم الساقين يتزامن مع فترة الحيض أو الدورة الشهرية

0


فترة الدورة الشهرية هي عبارة عن وجود تقلصات في البطن شديدة مع الشعور بالألم،

حيث يتزامن مع بدء الدورة الشهرية وجود ألم شديد في الساقين مع وجود صعوبة في المشي ومن هنا يجب أن نتعرف أولًا عن أسباب آلام الدورة الشهرية.

أسباب آلام الدورة الشهرية

حيث تسقط بطانة الرحم كل شهر وتمر من خلال عنق الرحم وتخرج من المهبل والسبب في الشعور بهذه الآلام الشديدة

هو هرمون (البروستاجلاندين) الذي يعمل على تحفيزانقباض عضلات الرحم ليتم طرد البطانة خارج الجسم.

ويكون أيضًا نتيجة لارتفاع نسبة مادة (البروستاغلاندين) التي تؤدي إلى انقباض الرحم مع الشعور بآلام شديدة خصوصاً في أسفل البطن.

مع وجود خلل في هرموني الإستروجين والبروجسترون، وعدم حدوث توازن هو الذي قد يؤدى إلى تغير فى تركيز كيماويات المخ الذى يؤثر بدوره على الحالة المزاجية والسلوك،

كما أن قلة مستوى هرمون السيروتونين هو الذي يؤدي للميل بالشعور للإكتئاب.

أعراض ما قبل الدورة الشهرية

أعراض ما قبل الدورة الشهرية يمكن الشعور بمجموعة من الأعراض النفسية والجسدية

التى من الممكن أن تعاني منها النساء قبل نزول الدورة الشهرية بأسبوع أو أسبوعين على الأقل،

ويكون الانتهاء من هذه الأعراض عند نزول الدورة الشهرية أو بعدها بقليل من الوقت.

أعراض ما قبل الدورة الشهرية من الممكن أن تعاني منها النساء في أي سن مع امراعاة الاختلاف في حدوث هذه الأعراض من واحدة لأخرى، وقد تم تسجيل أكثر من 150 تعب

عضوي و ذهنى ونفسى مختلف بين النساء ومن هذه الأعراض:

  • وجود انتفاخ فى البطن
  • وجود زيادة الوزن بسبب احتباس الماء
  • وجود تقلبات مزاجية مختلفة
  • الشعور الدائم والمستمر بالقلق أو التوتر
  • الشعور بالتعب و الإرهاق
  • الميل للاحساس بالاكتئاب
  • الاحساس الدائم بالبكاء
  • وجود تغيرات فى الشهية مع الاشتهاء للأطعمة التي تحتوي على السكريات بكميات كبيرة مثل الشوكولاتة.
  • صعوبة الدخول في النوم
  • الشعور بالصداع مع وجود ألم فى المفاصل أوعضلات الساقين أو الركبة أو عضلات الفخذة.

و مع الشعور بهذه الانقباضات من الطبيعي أن يكون هناك آلام في بعض مناطق الجسم ومنها آلام في الساقين وذلك بسبب:

أسباب ألم الساقين

إذا كان الألم يحدث قبل أو أثناء نزول الدورة ثم بعد ذلك ينتهي مع انتهاء الدورة الشهرية فهذا بسبب:

  • يكون الألم ناتج عن هرمونات الدورة الشهرية مع وجود اضطرابات نفسية بسيطة بسبب التغيرات الهرمونية، حيث أن هذه الهرمونات تعمل على الشعور باحتقان في الأوعية الخاصة بالحوض كله وتشمل الأوعية القريبة من أسفل الظهر مما يؤدي إلى الضغط على أعصاب الساقين والطرف السفلي بأكمله.
  • ومن الممكن أن الشعور يوجود آلام في الساق اليسرى أكثر من الساق اليمنى والعكس مع وجود آلام في الركبة وعضلة الفخذ مع الشعور بالإسهال وذلك بسبب وجود خلل في التوازن الهرموني أثناء الدورة الشهرية.
  • ممكن أن يرجع أسباب ألم الساقين لوجود نقص في الفيتامينات وهو مايؤدي للشعور بألم في الساقين قبل فترة الدورة الشهرية بسبب مايشعر به الجسم من الضعف.
  • وجود نقص في فيتامين د ونقصه قد يؤدي إلى وجود آلام في العظام والساقين.
  • مع وجود نقص في الكالسيوم.
  • قبل الدورة الشهرية من الممكن الإصابة بمرض متلازمة الألم العضلي الليفي تصاب به النساء بنسبة %20.
  • ومن الممكن أن يكون هناك أسباب أخرى لهذه الآلام ومنها انقراض غضروفي أو التهاب في المفاصل أو الديسك.
  • أو إصابة الإنسان بمرض القولون العصبي من الممكن أن يكون هناك التهابات أو تقرحات لذك يجب التأكد من خلال الذهاب للطبيب والاطمئنان من خلال التنظير للأمعاء.
  • ومن الممكن أن يكون هناك تمزق في أربطة الساق وهي عبارة عن تمزق أو تشنج في عضلات الساق مع الشعورو يتبعها الشعور بالتعب وآلام في العضلات نتيجة عدم تناول كميات كافية من الماء أو السوائل، أو نتيجة تناول أدوية معينة وأبرزها المدرات البولية.
  • وجود إنسداد أو ضيق في الشرايين أو مشاكل في العمود الفقري أو جلطات في الأوردة العميقة.

علاج ألم الساقين

  • إذا كان الألم ناتج عن وجود تغير في الهرومونات بسبب الدورة الشهرية فمن الممكن أن يتم أخد مسكنات مثل مسكنات فولتارين وبروفين والأسيتامنوفين والأيبوبروفين مع عمل كمدات مياة ساخنة على أسفل الظهر والبطن أو القيام بلصق الملصقات الحرارية التي تقوم بانبعاث الحرارة من نفسها عند ملامستها للجسم.
  • تناول المضادات الحيوية فى حالة وجود الالتهابات البكتيرية أو وجود فشل في نشاط الأنسجة المبطنة للرحم في حالة وجود مرض بطانة الرحم المهاجرأو من الممكن استخدام المسكنات للتخفيف من الشعور بالألم.
  • وتناول مسكادول حيث أنه يستخدم كباسط للعضلات عند الشعور بالألم مع ضرورة أهمية رياضة المشي.
  • الشعور بألم الساقين إذا لم يصاحب معه وجود إسهال أو مغص في البطن ممكن تناول أدوية أخرى منها GAS-X أو SIMETHICONE وهو مركب كيميائي.
  • وضع أكياس من الثلج على القدم لمدة ربع ساعة مع تدليكها بالماء.
  • وضع القدمين في الماء البارد لمدة خمس دقائق ثم بعد ذلك نضعها في الماء الساخن لمدة خمس دقائق أخرى، مع تكرار العملية مرات متتالية.
  • الاستمرار على التمارين الرياضية مثل السباحة واليوغا، ركوب الدرجات الهوائية والجدير بالذكر أن الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
  • تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، مثل الأسماك، والجوز، واللوز والإكثار منها.
  • أهمية تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف ووالتي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل التوت والحمضيات.
  • ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والدجاج لأنه يساعد في حماية عضلات الساق والأوتار.
  • مع وضع مشد طبي حول الساق أو ارتداء جوارب ضاغطة لتقليل من ألم الساقين.
  • رفع الساقين على وسدات مريحة أثناء الجلوس.
  • يجب تجنب المشي بقدمين حافيتين أثناء فترة الدورة الشهرية مع تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • ضرورة ارتداء الحذاء المريح مع عدم الضغط على القدم لفترة طويلة.
  • أهمية الاستحمام بالماء الدافىء أثناء الدورة الشهرية حيث أنها تعمل على تمديد العضلات وخاصة إذا كان الألم أسفل الساق مع ضرورة تدليكها وشد أصابع القدم قليلًا.
  • تجنب التدخين مع مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم بانتظام للحماية من مشاكل الأوعية الدموية.
  • تناول البقوليات تساعد على تخفيف وتقليل التقلصات مثل الفول.
  • يجب الحفاظ على شرب المياه فهو مهم جدًا أثناء الدورة الشهرية مع ضرورة تجنب شرب السوائل التى تحتوي على كافيين.

ويمكن أن ترجع آلام الدورة الشهرية بوجود أمراض أخرى إذا كان الألم غير طبيعي

ومن الممكن أن يكون هناك أسباب أخرى لهذه الآلام ومنها:

  • من الممكن أن تنمو بطانة الرحم في أجزاء أخرى في الجسم في قناة فالوب أو المبايض وتسمي بطانة الرحم المهاجرة.
  • الألياف الرحمية غير السرطانية وهي قد تضغط على الرحم مما يؤدي للشعور بآلام شديدة.
  • التهاب الحوض بسبب عدوى تصيب الرحم، قناتي فالوب، المبيضين.
  • ضيق عنق الرحم وهو مايؤدي إلى ابطاء في عملية نزول دم الدورة الشهرية ويتسبب في الشعور بآلام شديدة.
  • العضال الغدي الرحمي تنمو بطانة الرحم داخل الجدار العضلي للرحم مما يؤدي لحدوث التهابات والشعور بالألم.

فيديو ودعي آلام الدوره الشهريه سواء الم البطن او الظهر او الارجل

فوائ الكركم للجنس: هل هو بالفعل افضل بديل للعقاقير الجنسية؟

0



فوائد الكركم للجنس كثيرة و مهمه جدآ و يجب معرفتها لنكون علي درايه كامل هذا الموضوع الذي يخص النساء و الرجال بشكل اكبر ، الكركم من النباتات التي تستخدم كثيرآ في الطب البديل و الذي كان يعتمد بشكل كبير علي الاعشاب و النباتات الطبيعية و الوصفات التي يتم من خلط مجموعه من الاعشاب لعمل وصفه طبية لعلاج مرض معين ، وسنتعرف علي اهم فوائد الكركم بالتفصيل من خلال هذا المقال.

  ودخوله في تركيبات و وصفات لمعالجة الضعف الجنسي لدي الرجال ، كما أنه يمكن أن يخلط مع بعض المكونات مثل الحليب أو العسل علي سبيل المثال يستخدم كعلاج قوي وفعال لنزلات البرد الشديدة ، و يعالج بعض الامراض المزمنه مثل السرطان و الكبد و غيرهم من الامراض التي تحتاج لأدوية فعاله و ذات نتائج سريعة.

لا يقتصر دور الكركم فقط علي هذا و لكنه يستخدم ايضآ في الرجيم و تقليل وزن الجسم الخاص لدي النساء الذين يرغبون في الحصول على جسم مثالي و جذاب ، بالاضافه الي انه يستخدم في الوصفات الطبيعية التي تضيف الحيويه و النضاره لبشرتكي ، كل هذا لم يعطي عشبة الكركم حقها فهي لها دور كبير في حياتنا و تعالجنا من الكثير من الامراض التي نعاني منها ، تابعونا لتستفيدو من كل ماهو جديد في عالم الاعشاب و النباتات الطبيعية.

ماهو الكركم؟

الكركم

الكركم من افضل النباتات التي تنمو في دولة الهند و بعض المناطق المختلفه في قارة اسيا بشكل عام ، و عرف الكركم بأنه اشهر انواع التوابل التي تستخدم في المطابخ حول العالم ، و هو من النبات العشبيه و التي تندرج تحت فصيله نباتات تسمي “بالزنجبيلية” ، و يحتاج الي مناخ مناسب لينمو بكثرة ، و من اشهر اسمائه ايضاً هو نبات “الخرقوم”.

و من اهم الدول ايضاً التي تنمو بها عشبة الكركم هي وسط امريكا ، و اشتهر الكركم بالعديد من الفوائد و المميزات بفضل احتوائه علي مركب الكثير مننا يعرفه و هو “الكركمين” ، استخدم القدماء الكركم لعلاج بعض الامراض لعدم توافر الادوية الموجوده حالياً ، كما انه ايضاً كان من اهم النباتات التي تستخدم في الطب البديل ، وبفضل احتوائه ايضاً علي الخصائص المضادة للاكسدة اصبح يعالج الامراض المزمنه مثل القلب و الذي يعزز من صحته بشكل كبير.

بالاضافه الي ان له فاعليه كبير في علاج الامراض الجلدية و الالتهابات بفضل احتوائه علي بعض المواد التي تعالج مرض جلدي مثل الصدفيه ، اصبح يستخدم ايضاً حديثاً في الوقايه من مرض السرطان و معالجته ان وجد بالفعل ، و بلون بلون الاصفر الداكن الذي يرجع الي احتوائه علي الكركمين بنسبة من 2 الي 8٪ و هو مايضيف له هذا المذاق الرائع و اللون المختلف.

له نكهه رائعه تجعله المفضل لدي اغلب الاشخاص الذين يحبون الاطعمه التي تحتوي على نكهات لذيذة و متميزه ، و يمكن وضعه على انواع الطعام المختلفه التي تحتاج الي انواع توابل كثيرة فهو يضيف الكثير للمذاق ، و ايضاً هناك البعض يتناولون الكركم مثل الشاي ، و هو يعالج بعض امراض المعدة مثل الحرقه التي تصيبها من حين الي الي اخر ، و اصبح يستخدم في وقتنا هذا لبعض الحالات كمكل غذائي.

ماهي فوائد الكركم للجنس؟

1. فوائد الكركم مع الحليب للجنس

يحتوي على الكركم من أفضل النباتات التي يمكن أن تقوي و تعزز القدرة الجنسية لدي الرجال لانه يحتوي على مجموعه كبيرة من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة الازمه.

الحليب و الكركم معاً يكملان بعضمهما بشكل جيد حيث كلاً منهم يساعد في تنشيط و تجديد الدورة الدموية في جسم الانسان و هذا ما يجعل الدم يضغط بشكل كلي في جميع اعضاء الجسم من القدم الي المخ و ايضاً الاعضاء التناسلية التي تصبح اقوي مما يساعد في علاج مشكلة ضعف الانتصاب لدي بعض الرجال.

يساعدان ايضاً علي التقليل من الشعور بالتوتر و القلق و يعمل كمانئ طبيعي دون اللجوء للادوية النفسيه لان الصحة الجنسية من الممكن ان يكون سببها مشكله نفسيه و غير جسدية.

وصفة الكركم مع الحليب لزيادة القدرة الجنسية

  1. نقوم بوضع كمية قليلة من الحليب خالي السم علي نار هادئه.
  2. نضع نصف معلقه صغيره من مسحوق الكركم في الحليب.
  3. و من الممكن ان نضيف بعض التوابل الاخري مثل الفلفل الاسود او الحبهان او القرفه.
  4. نضيف جوز الهند اذا احببنا.
  5. نستمر بتقليب الخليط حتي يغلي جيداً.
  6. نرفعه من علي النار ثم نقوم بتصفيته.
  7. من الممكن ان نستخدم عسل النحل للتحليه بدلا من السكر.
  8. يمكن تناوله مرتين في الاسبوع او ثلاث مرات.

2. فوائد الكركم مع العسل للجنس

العسل من الاشياء التي تزيد من الشهوة الجنسيه و تثيرها بشكل كبير و الاستمرار في تناول ملعقة عسل يومياً يساعد في زيادة القدرة الجنسيه لدي الرجال و النساء.

بالاضافة الي ان الكركم من الاشياء التي تستخدم كمنشط جنسي طبيعي دون اللجوء لا تأخذ ادوية المنشورات الجنسية التي تستخدم علي الصحه بشكل عام مع مرور الوقت.

وصغة الكركم مع العسل لقياس الشهوة الجنسية:

  1. نقوم بوضع ملعقة كبيرة من الكركم مع مقدار 100 جرام من عسل النحل في اناء صغير.
  2. نقوم بمزج المكونين جيداً حتي يصبحان شئ واحد.
  3. نضعهم في زجاجه صغيرة و نقوم بتناول كمية قليلة علي فترات في النهار.
  4. يمكن تناوله مع كوب الشاي او الحليب الخاص بكي.

3. فوائد الكركم مع الزنجبيل للجنس

  • الزنجبيل يعمل على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال و يزيد من رغبتهم ايضاً.
  • يساعد في تقوية الانتصاب عند الرجال و يزيدها بشكل سريع و ملحوظ.
  • يستخدم كبديل لمشكلة الضعف الجنسي عند الرجال الذين يعانون منهجية.
  • يساهم في زيادة معدل سرعة القذف عند اغلب الرجال.
  • يساعد الكركم مع الزنجبيل في تطويل فترة الجماع بين الزواج مما يساعد في استقرار حياتهم الزوجيه و الجنسيه.
  • من الاشياء المهمه التي تزيد من نسبة معدل الخصوبه عند الرجال وعلاج مشكلة العقم ، مما يجعل احتمالية الحمل اكثر من قبل تناول هذا المزيج.
  • يزيدان من اعداد الحيوانات المنويه و تصبح اقوي.
  • يمدان الجسم بالعناصر الغذائية المطلوبه التي تساعد في بناء جسم قوي قادر على القيام بممارسة الجنس لفترات طويلةه.
  • يدخل في بعض الادوية التي تعالج البرود الجنسي لدي النساء و الرجال.

وصفة الكركم مع الزنجبيل للجنس

  1. تحضير كوب من الماء الساخن و نضيف اليه كمية قليلة من قشر الليمون المبشور و الطازج.
  2. نضيف اليهم ملعقة من الكركم و ملعقه من الزنجبيل يفضل الطازج و نصف ملعقه عسل نحل طبيعي.
  3. نتركه فتره بسيطه حتي تذوب جميع المكونات معاً ، ثم نقوم بتصفية البقايا.

ملحوظة: من الممكن أن يتم تناوله بعد الوجبات الاساسية بنصف ساعه و لا يفضل الافراط في تناوله حتي لا يسبب اثار جانبيه.

4. فوائد الكركم و الحليب و العسل للجنس

الكركم و الحليب و العسل للجنس
فوائد الكركم و الحليب و العسل للجنس

  • الكركم و الحليب و العسل مكونات اساسيه لزيادة القدرة الجنسيه لدي الرجال.
  • يعطيان الجسم كل العناصر الازمه لكي يصبح قادرًا على القيام بجميع المهام المطلوبة منه ومن ضمنهم المهمه الجنسيه.
  • مواد طبيعية تساعد في زيادة الشهوة الجنسيه لدي كلاً من الرجل و المرأه و تجعل العلاقه الجنسيه اكثر مرونة و اثارة و رغبه.

وصفة الكركم و الحليب و العسل للجنس

  1. نحضر كوب من الحليب الطازج و نضيف اليه ملعقه من العسل للتحليه و معلقه من الكركم ايضاً.
  2. نقوم بتقليبهم جيداً حتي يمتزجان تماما.
  3. يمكن تناول المشروب مره واحد في اليوم و يفضل الاستمرار عليه لتكون النتائج سريعة و مرضيه.

5. فوائد زيت الكركم للجنس

يساعد زيت الكركم في زيادة الانتصاب لدي الرجال حيث يمكنك دهن القضيب قبل ممارسة الجنس ليزيد من قوة الانتصاب و استمراره لفترة طويلة لكي تزيد من فترة ممارسة العلاقه الجنسية و الاستمتاع بها اكثر.

زيت الكركم من الزيوت الطبيعية التي تستخدم في علاج الكثير من المشاكل للبشرة و الشعر و ايضاً يستخدم لمعالجة الضعف الجنسي.

واخيراً يطلب الانتباه جيداً لهذه الفقرة: لقد قمنا بعمل فيديو رائع عن أفضل ادوية و منتجات جنسية تعالج سرعة القذف والانتصاب و تزيد من الصلابة ، و قد تجمعنا بالفعل أكثر العلاجات التي تشتهرت في الوطن العربي بفاعليتها في معالجة مشكلة الضعف الجنسي لدي بعض الرجال ، و تحدثنا عن هذه الادويه بالتفصيل و عن فوائدها و اثارها ايضآ.

ان كنتي او كنت من الاشخاص المهتمين بموضوع الضعف الجنسي وكيفية معالجته نتمني ان تشاهد هذا الفيديو الذي وضعناه على قناتنا كوني مميزه علي اليوتيوب لتستفيد من الحلول التي طرحنها من خلال مقالنا ايضآ ، لتتخلص نهائيآ من مشكلة الضعف الجنسي الي الابد.

تجربتي مع الكركم للجنس

نصحني احد الاصدقاء بأن اقوم بتناول الكركم بشكل كبير لانني كنت اعاني من ضعف القدرة الجنسيه و عندما تقوم بإختبار الطبيب المختص نصحني ايضاً بالكركم و قال لي انه يمكن أن يكون اضطرابه و بالفعل قد بدات في تناوله منذ شهر ونتائج رائعه و أصبحت أفضل بكثير و لكن نصحني الطبيب بالاستمرار و انتظام في تناوله انصح من يعاني من نفس مشكلتي ان يجرب الكركم و لن يندم تجربة احد العملاء

كنت افتقد الشهوة الجنسيه بشكل كبير في اول زواجي و نصحني البعض بالاعشاب و النباتات الطبيعية ايضاً و عندما بحث علي شبكة الانترنت عن افضل الاعشاب التي قد تزيد من الشهوة الجنسيه وجدت في اغلب الاراء تميل للكركم فقررت ان ابدا في وضعه عند الماكولات التي اقوم بتناولها و اتناولها في الصباح فكنت اقوم بوضع ملعقه من الكركم علي كوب الحليب و اصبحت نكهته المفضله لدي بالاضافه الي ان نتائجه سريعه لم يحتاج الي وقت طويل مثل الادويه الاخري تجربة احد العملاء

اقوم بتناول كوب من الحليب و معه العسل و الكركم بإستمرار و هذا الوصف و كانت نتيجتها رائعه جداً وقرر أن يكون هذا هو مشروب المفضل فله مذاق طيب و ايضاً علاج مهم بالنسبة لي و لم اعد اعاني من اي مشاكل جنسية و اصبحت حياتي الزوجيه مستقره تجربة احد العملاء

اهم الاسئله عن فوائد الكركم الطازج للجنس

الكركم الطازج للجنس
فوائد الكركم الطازج للجنس

1. ماهي فوائد الكركم للجنس عند الرجال؟

الكركم من النباتات أو كما نعرفه من التوابل الرائعه التي لايقتصر دورها علي نكهتها و مذاقها الطيب و اللذيذ ، بل له دور علاجي مهم جداً أنه يخفف من بعض الالم و الامراض المزمنه ، كما انه اصبح يستخدم في علاج بعض الامراض الجنسيه لدي الرجال و اهمها:

  • يعالج ضعف الانتصاب لدي الرجال ، مما يجعلهم اكثر راحه و اطمئنان.
  • يعالج مشكلة سرعة القذف الذي يعاني منها بعض الرجال ، مما يساعد في إضافة شعور رائع أثناء ممارسة العلاقه الزوجيه.
  • يعالج مشكلة الضعف الجنسي التي تعود اسبابها الي وجود بعض الامراض المزمنة مثل السكر ، مما يعطي شعور زائد بالثقه في النفس.

2. ماهي فوائد الكركم للضعف الجنسي؟

بفضل احتواء الكركم علي العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها الجسم والمركبات الاساسيه التي تساعد في بناء جسم سليم وعضلات قويه مثل “الحديد والفيتامينات المهمه مثل فيتامين سي وبي 6 و الماعنسيوم و الكالسيوم و الصوديوم و البوتاسيوم” و احتوائه ايضاً علي العديد من الالياف الغذائيه.

كل هذا يمد الجسم بالطاقه الازمه و يساعد في تقوية العضلات و تعزيز الصحه الجسمانية مما يقوي من الصحه الجنسيه ايضاً ، بالاضافه الي شئ مهم جداً و هو ان الكركم يساعد في تنشيط الدورة الدموية في جميع انحاء الجسم كل هذا له دور مهم جداً في تعزي صحة الرجال الجنسيه.

أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية

0


أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية يمكنه أن يساعدك في الحصول على بشرة متألقة، فعملية تقشير الوجه تفيد في تخليصك من الجلد الميت وتجدد خلايا الجلد الميتة، وتعالج آثار الحبوب والبقع الداكنة وتصبغات البشرة، ونحن في موضوعنا هذا ومن خلال موقع إيجي بريس سنتعرف معًا على أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية وطرق تطبيقه على البشرة.

أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية

يعد التقشير هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح البشرة عن طريق استخدام أدوات تقشير أو مواد كيميائية أو كريمات تقشير أو مواد حبيبية، فأحيانًا تتعرض البشرة للجفاف وانسداد المسام الأمر الذي يستدعي اللجوء إلى استعمال أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية للتخلص من خلايا الجلد الميتة منع الجفاف وتنظيف مسام البشرة.

كريم ACRETIN أكرتين

يعد كريم اكرتين من أفضل الكريمات وأشهرها في تقشير البشرة حيث أنه يتم استخدامه لأغراض عديدة منها تبييض الوجه والتخلص من الاسمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، وعلاج التصبغات حيث يخلص البشرة من مشاكل عديدة، كما يمكن استخدامه لعلاج تجاعيد البشرة وعلامات التقدم في العمر كما يعالج الخطوط الحمراء والبيضاء الموجودة بعد الحمل.

يحتوي أكرتين على تركيز متفاوت فهناك تركيز 25% أو تركيز 50% أي النصف، وهو ما ينصحك به الطبيب حسب ما تحتاجه بشرتك، فأصحاب البشرة الحساسة يلجؤون إلى استخدام تركيز الربع 25% حتى لا تتعرض بشرتهم لأي التهاب أو تحسس من مكوناته التي تقوم بتقشير البشرة.

طريقة استخدام كريم أكرتين

كل ما عليك فعله هو القيام بترطيب بشرتك باستخدام الماء ثم تركه ليجف، ثم القيام بفرده جيدًا على البشرة حتى يغطي المنطقة التي تريد تقشيرها وتركه لمدة 30 دقيقة بعدها عليك القيام بغسله جيدًا ويرجى الحرص على الابتعاد عن أي ضوء أو حرارة أو شمس حتى لا تحصل على نتائج عكسية بعد استخدامه وهناك خطوات أخرى لاستخدامه وهي ما يلي:

يجب غسل البشرة جيدًا باستخدام بالماء الدافئ قبل وضع كريم أكرتين.
من الضروري بعدها القيام بتجفيف الوجه جيدًا لكن برفق.
لا بد للبشرة أن تترك هكذا لمدة خمس أو عشر دقائق حتى تختفي آثار الماء من عليه تمامًا.
بعدها يتم وضع كمية من الكريم الأكرتين على المنطقة المراد تقشيرها فقط خلال فترات الليل.
يجب أن تتجنب التعرض إلى الضوء أو الشمس أو أي مصدر من مصادر الحرارة لمدة تتراوح بين 20 حتى 30 دقيقة حتى لا تلتهب بشرتك أو تتحسس.
بعد انتهاء المدة المحددة لا بد من القيام بغسل البشرة جيدًا باستخدام الماء البارد.

مكونات كريم أكرتين

يعتمد كريم أكرتين في مكوناته على مادة التريتينوين، والجدير بالذكر أن تلك المادة هي الشكل الحمضي لفيتامين أ، وهو ما يفيد في علاج مشاكل البشرة المختلفة.

مميزات كريم أكرتين

هناك بعض المميزات لكريم أكرتين والتي يمكن حصرها فيما يلي:

  • يفيد في تقشير البشرة من خلال قدرته على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على سطح البشرة، ويعمل على تحفيز نمو خلايا جديدة من أجل تعويض الخلايا الميتة أو التالفة، وبالتالي يمكن له أن يعيد للبشرة نضارتها وبريقها.
  • يعالج حب الشباب الذي ينتشر في كامل الوجه أو في أجزاء أخرى من الجسم، كما أنه يساعد في التخلص من البثور السوداء.
  • يساعد الانتظام على استخدام كريم أكرتين في تفتيح البشرة وتبييض الجسم.
  • يستخدم كريم أكرتين في علاج المسام الواسعة في البشرة مما يساعد على إعطائها شكل أصغر عمرًا، كما أنه يخلصها من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
  • يمكن استعمال كريم أكرتين في التخلص من علامات التمدد في الجسم مثل الخطوط البيضاء أو الحمراء.
  • يستخدم في علاج التصبغات والبقع البنية الناتجة عن كثرة التعرض للشمس.
  • يساعد كريم أكرتين في التقليل من نمش الوجه.
  • يساعد في إزالة تشققات القدم وطبقات وخلايا الجلد الميت في منطقة الكعب والقدمين، كما أنه يساعد في علاج التقرحات الجلدية.
  • يستخدم في التقليل من إفراز البشرة الدهنية للزيوت الضارة التي تتراكم عليها البكتيريا، كما أنها يقلل من عملية انسداد مسام البشرة والتي تؤدي إلى حدوث جفاف في البشرة وتراكم للميكروبات والبثور السوداء وخلايا الجلد الميتة على البشرة.

الآثار الجانبية لاستخدام كريم أكرتين

على الرغم من المميزات العديدة لكريم أكرتين وكونه أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية إلا أنه مثله مثل أي منتج طبي له التأثيرات الجانبية، لكن آثاره ليست خطيرة كما أنها نادرة الحدوث فمن الممكن أن تصيب بعض الأشخاص دون غيرهم، لذلك ننصح بإيقاف استعماله فورًا إن بدت عليك أي من الآثار التالية:

الشعور بالحرقان أو الحساسية أو بلسعة في الجلد.
ملاحظة وجود تغير في لون جزء من أجزاء الجسم التي يتم وضع الكريم عليها .
حدوث تقشيرات حتى وإن كانت بسيطة في الجلد.
وجود احمرار في الجسم وفي تلك الحالة يمكن أن تحرص على استعمال كريم مرطب بعده.
الشعور بالتهاب في الجلد مع وجود جفاف غير طبيعي في البشرة

موانع استعمال كريم أكرتين

هناك بعض الحالات التي لا ينصح أبدًا باستخدام هذا الكريم فيها لما قد تسببه للشخص من مضاعفات أو عوامل خطر، ومن هذه الموانع ما يلي:

  • لا يجب استعمال كريم أكرتين لمن يعاني من الحساسية أو الحساسية المفرطة.
  • لا ينبغي استخدام كريم أكرتين في تقشير الجسم لمن لديه التهاب في الجلد.
  • لا يتم استخدام كريم أكرتين أبدًا مع الأطفال إلا إن كان الطبيب هو من وصى بذلك، ويجب الحرص عند استخدامه والاعتماد على التركيز الأقل وهو الربع مع تقليل الجرعة التي يتم تطبيقها على البشرة.
  • لا يتم استخدام كريم أكرتين مع الأشخاص الذين يعانون من مرض الإكزيما أو لديهم حساسية من الأسماك.
  • إن كان الشخص يعاني من حروق واضحة في الجسم، فلا بد أن يتجنب بشكل قاطع استخدام كريم أكرتين في تقشير البشرة.

نصائح عند استخدام كريم أكرتين

يجب اتباع بعض النصائح وأخذ بعض التحذيرات بعين الاعتبار عند استخدام كريم أكرتين في تقشير الجسم حتى لا يؤدي إلى حدوث نتائج عكسية لا ترغب بها، ومن هذه التحذيرات ما يلي:

  • لا بد من تجنب التعرض إلى أشعة الشمس سواء بشكل مباشر أو غير مباشر، أما إن كنت مضطرًا إلى ذلك، فيجب الحرص على ارتداء نظارات شمسية ووضع كريم واقي من الشمس بعامل حماية عالي من 30 إلى 50.
  • ينبغي الابتعاد عن الضوء أو الشمس أو الحرارة وأن تتجنب حتى إضاءة الهاتف، لذلك ينصح وضعه خلال فترات الليل أو قبل النوم حتى لا تحصل على نتائج عكسية لا ترغب بها.
  • يجب أن تحرص على تجنب استعمال أي دواء أو كريمات أو زيوت على المنطقة التي تستخدم لها كريم أكرتين، لا سيما إن نصحك الطبيب بإيقاف استخدامها في حال إن أخبرته بها.
  • لا يجب أثناء استعماله وضع أي منتج من منتجات العناية بالبشرة أو المكياج وأدوات الزينة، وذلك تفاديًا لحدوث أي آثار جانبية أو التسبب في احمرار البشرة والتهابها وتغيرات في لونها، كما أن كثرة الكريمات على البشرة تجهدها وتتسبب في اهترائها وإرهاقها.
  • عند استخدامه يجب أن تتجنب استعمال المواد الكيماوية مثل الصابون والغسول والشامبو أو العطور أو كريمات تعطير البشرة، كذلك يفضل الابتعاد عن تشقير البشرة أو عمل صبغة للشعر.
  • يجب الابتعاد عن استعمال مزيل للشعر مثل الحلوى أو الشموع أو الشفرات الحادة لما قد تسببه من التهاب في الجلد والجسم وهو ما يؤدي إلى حدوث التهابات حادة في البشرة.
  • يجب الابتعاد عن وضع الكحول والمعقمات على أجزاء الجسم التي يتم وضع كريم أكرتين عليها.
  • يفضل الابتعاد عن وضع كريم أكرتين أثناء القيادة أو الدراسة أو العمل حيث يقول بعض الأطباء أنه يشتت الانتباه ويقلل التركيز.
  • يجب استشارة الطبيب قبل وضعه، حيث أنه من الممكن ألا يتناسب مع حالاتك أو طبيعة بشرتك مما يسب آثار جانبية ومضاعفات خطيرة

مدة استعمال كريم أكرتين لتقشير البشرة

  • تظهر نتائج استخدام كريم أكرتين خلال ثلاث شهور من استخدامه، وفي بعض الحالات التي لا يكون فيها إجهاد البشرة يمكن أن تظهر النتائج المرجوة خلال شهر أو شهر ونصف فقط أي نصف المدة الطبيعية للجرعة، ويفضل استعماله 3 مرات فقط في الأسبوع في البداية، ثم زيادة الجرعة فيما بعد حتى تعتاد البشرة عليه، وهذا في حالة إن كان تركيزه نصف أما إن كان تركيزه ربع فيمكنك أن تستعمله كل يوم قبل النوم.

كريم Retin A Cream رتن أ لتقشير الجسم

يعتبر البعض أن كريم ران أ هو أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية، حيث يعمل هذا الكريم على تقشير الوجه وأجزاء أخرى من الجسم، كما أنه يتواجد في الصيدليات في صورة ثلاث تركيبات بتركيزات مختلفة، حيث يمكنك اختيار التركيز الملائم لطبيعة بشرتك، وهم كريم راتن أ تركيز ربع أو كريم راتن أ تركيز 5% أو كريم راتن أ تركيز 1%.

مميزات كريم رتن أ

يتميز كريم رتن أ بالكثير من المميزات أهمها ما يلي:

  • العمل على تقشير البشرة وتخليصها من الخلايا الميتة على طبقات الجلد.
  • يساهم كريم رتن أ في التخلص من خشونة البشرة، كما أنه يضيف إطلالة ناعمة على الجسم.
  • يعمل على التقليل من التجاعيد الموجودة على البشرة.
  • يفيد كريم رتن أ في علاج التصبغات والبقع الداكنة كما أنه يسهم في التقليل من النمش أو كلف الحمل المزعج.
  • يساهم كريم رتن أ في تفتيح البشرة وتبييض الجسم.

طريقة استخدام كريم رتن أ للتقشير

إن كريم رتن أ هو أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية لبعض الناس لذلك يبحث العديد من الناس عن الطريقة الصحيحة لوضعه، وفيما يلي سنشرحها لك:

  • قم بغسل البشرة أو الجزء المراد تقشيره بالماء الفاتر جيدًا، حتى تتخلص من أي مواد عالقة أو آثار كريمات أخرى أو مكياج أو مرطبات قد تعيق امتصاص البشرة وتشربها لكريم رتن.
  • بعد أن تغسله قم بتجفيف وجهك جيدًا باستخدام منديل أو فوطة شخصية نظيفة، لكن من الأفضل أن يترك الوجه لمدة عشر دقائق أو خمسة حتى يجف بمفرده.
  • بعد التأكد من جفاف البشرة قم بفرد الكريم على الجزء المراد تقشيره جيدًا، مع الحرص على توزيعه بشكل جيد.
  • لا بد من ترك الكريم على الوجه لمدة نصف ساعة أو ربع ساعة على البشرة مع التدليك المستمر حتى تحصل على أفضل النتائج.
  • يفضل أن يتم استخدام كريم رتن أ مرتين أو ثلاث مرات أو مرة في الأسبأسبوع حتى تحصل على أفضل النتائج في وقتٍ قصير.

كريم ماربلين Marpalene cream

قد يكون كريم مارلين هو أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية لمن يعاني من البشرة الحساسة التي لا يناسبها الأنواع التي سلف ذكرها، كما أنه يباع في الصيدليات بأسعار متوسطة مما يجعله الخيار الملائم للبعض.

مميزات كريم ماربلين

إن كريم ماربلين له العديد من الخصائص التي تميزه لكن أشهر هذه المميزات ما يلي:

  • تقشير البشرة الحساسة دون التسبب في آلام أو التهابات أو تحسس في البشرة.
  • يمكن استخدامه للتخلص من البقع الداكنة و التصبغات.
  • يستعمل كريم ماربلين في علاج النمش الموجود في البشرة والتقليل منه.
  • يفيد استخدام كريم ماربلين في التخلص من كلف الحمل.
  • يساعد كريم ماربلين في إزالة طبقات وخلايا الجلد الميتة على البشرة، كما أنه ينظف البشرة من الأوساخ والأتربة.
  • يعمل كريم ماربلين على تبييض لون البشرة وتوحيد لونها.

اقرأ أيضًا: ماسك لتقشير البشرة وتنظيفها بطرق طبيعية

طريقة استخدام كريم ماربلين

يجب قبل وضع كريم ماربلين الحرص على ترطيب البشرة جيدًا باستخدام الماء وتنظيفها، ومن ثم يجب تجفيف البشرة جيدًا والحرص على عدم وجود أي ماء فيها، من بعدها يتم وضع كريم ماربلين على جزء من الجسم أو البشرة المراد تقشيرها، ويترك الكريم على البشرة لمدة عشر دقائق أو إلى عشرين دقيقة لا أكثر، حتى تتمكن البشرة من امتصاصه جيدًا، ومن بعدها يتم غسل الوجه جيدًا باستخدام الماء الفاتر.

تظهر نتائج استخدم كريم ماربلين في مدة قصيرة وهو ما يجعل البعض يجزم أنه أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية، حيث أنه يتميز بكونه من أسرع الكريمات مفعولًا، ويفضل أن يتم استعماله حوالي ثلاث مرات في الأسبوع أو أكثر حسب الحاجة، ولا بد من الاستمرار والمواظبة على وضعه لمدة تتراوح من شهرين إلى خمسة أشهر للحصول على أفضل النتائج.

كريم elena rubin refine

يعتبر البعض أن هذا الكريم هو أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية، حيث يعمل على تقشير خلايا الجلد المتراكمة ويساهم في تقشير البشرة ويخلصها من بقايا المكياج والأتربة، ويفيد في جعل البشرة نضرة وناعمة ويمنحها اللون الموحد والبياض واللمعان، لذلك فهو من أفضل كريمات تقشير الجسم.

مميزات كريم elena rubin refine

أن هذا المقشر عدد كبير من المميزات التي تجعله في قائمة أفضل المقشرات الطبية، ومن هذه المميزات ما يلي:

  • يعمل على علاج البشرة الدهنية حيث أنه يخلص البشرة من الدهون والندوب وكذلك حب الشباب والآثار المتبقية من العلامات والبقع الداكنة والصبغ كما أنه يعطي البشرة النضارة والحيوية واللمعان والنعومة.
  • يتميز هذا المقشر بأن له رائحة عطرة وجميلة تشبه رائحة التوت مما يجعل الكثير من السيدات يفضلن استعماله.
  • يتميز بأن معظم مكوناته ومواده آمنة وطبيعية ولا تلحق أي ضرر بالبشرة، كما أنه مناسب للسيدات الحوامل ولا يتسب لهم في أعراض جانبية.
  • يتكون من مضادات الأكسدة التي تجعل البشرة مشدودة، وتحمي البشرة من تلف الخلايا والجذور.
  • يتميز هذا المقشر بكونه يحتوي أيضًا على إكليل الجبل والذي يعمل على حماية البشرة من تلف الخلايا، ويجعل الجسم أكثر نعومة ونضارة، كما أنه يقلل من احتمالية ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
  • يحتوي على مكون الجليسرين الذي يضفي للبشرة نعومة وترطيب عميق في نفس الوقت مما يحميها من مشاكل الجفاف والتلف.

يفضل استعمال هذا المقشر مرتين في الأسبوع أو مرة على حسب طبيعية بشرتك، حيث لا ينصح أن تكون مرات الاستخدام أكثر من ذلك لما قد يتسبب فيه من حودث تهيج أو تحسس للجلد أو احمرار أو اهتراء للبشرة وبالتالي نحصل على نتائج عكسية غير التي نرجوها.

كريم ترن اوفر dermaceutic

يعد هذا الكريم المقشر هو أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية حيث يحتوي على حمض البيتا هيدروكس، بالإضافة إلى أنه يمتلك عدد من المميزات التي تجعله الخيار المفضل لهم، ومن هذه المميزات ما يلي:

  • يقوم هذا الكريم المقشر بجعل البشرة متألقة ورطبة طوال اليوم.
  • كما أنه يساعد في تخليص البشرة من أي شوائب بها وذلك من خلال إزالة الجلد الميت والأتربة المتراكمة على طبقات الجلد.
  • يتميز هذا المنتج بفعاليته الشديدة، حيث أنه يقوم بتحسين آثار المنتجات الأخرى التي من الممكن أن تكون قد سببت أي ضرر أو تلف للبشرة.
  • يعمل أيضَا على المساهمة في منع انسداد المسام وإزالة السموم والميكروبات التي من الممكن أن تتعرض البشرة لها.
  • يفيد في جعل البشرة أو الجلد يتمتع بالليونة والنضارة وذلك لأنه يتكون من مكون يعمل على ترطيب وتطهير الجسم وإعطائه اللمعان المطلوب.
  • يتواجد الكثير منه العديد من الأنواع وذلك على حسب بشرة الجسم كل ما عليك فعله هو اختيار النوع المناسب لبشرتك.

كيفية اختيار أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية

هناك العديد من كريمات التقشير التي تصنعها الشركات المتنوعة وتوزعها في الصيدليات، لكن لا يجب الاعتماد عليها في عملية التقشير لأنها قد يكون لها آثار جانبية أو تسبب تهيج في البشرة، لذلك من المهم اعتماد أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية واستخدامه على بشرتك بانتظام، وسنرشح لكم فيما يلي أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية وبعض البدائل الأخرى.

تعرفنا معًا على أفضل كريم تقشير الجسم من الصيدلية، ونشير إلى ضرورة اختيار النوع الذي يناسب بشرتك لا بناءً على تجارب غيرك، فما يصلح لبشرةٍ ما قد لا يصلح لأخرى، كما ننضح بضرورة شراء المقشر أو الكريم من صيدليات معروفة.

هل تعانين من أي مشكلة خاصة بالبشرة، الشعر أو المكياج؟ قسم “اسألي طبيبة” بالتأكيد سيساعدك بمجرد ترك السؤال فسيجيبك في الحال دكتور جلدية أو خبراء مكياج.

فوائد حمض المندليك للبشرة مذهلة

0

فوائد حمض المندليك للبشرة مذهلة، لا سيما في تحفيز الكولاجين والإيلاستين المسؤولان عن حماية البشرة من العوامل الخارجية البيئية التي تسلبها نضارتها وإشراقها. في الآتي، يستعرض “سيدتي.نت” أبرز فوائد حمض المندليك للبشرة، واستخداماته.

فوائد حمض المندليك للبشرة

يتوفّر حمض المندليك في العديد من الكريمات والمستحضرات التجميلية، ويندرج ضمن قائمة الأحماض المعروفة بإسم ألفا هيدروكسي، وتركيبته مشتقة من اللوز المرّ مع حمض الهيدروكلوريك الممدد. يُعتبر من الأحماض المهمة جداً في مجال العناية بالبشرة، نظراً لخصائصه الفعالة في علاج العديد من مشكلات البشرة بما في ذلك حمايتها من الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، وغيرها من الفوائد الجمالية التي تتمثّل بالآتي:

يعمل حمض المندليك على الحد من إفرازات الزيوت للبشرة الدهنية.

يُعالج حمض المندليك حب الشباب الذي غالباً تعاني منه صاحبة البشرة الدهنية وعلى تنظيم إفراز الدهون، وإزالة انسداد المسام وتقليل الالتهاب، كما ويُساعد في الحد من بروز البثور المزعجة.

تتمثّل إحدى فوائد حمض الماندليك في أنه يمكن أن يكون ألطف على الجلد من أحماض ألفا هيدروكسي الأخرى. ما يجعله خياراً مثالياً لمن لديهم بشرة حساسة.

يُساهم حمض المندليك في التخلص بشكلٍ سريع من ظهور البقع الداكنة أو الكلف في مختلف مساحات الوجه.

يُساعد حمض المندليك في التقليل من بروز خطوط التجاعيد الرفيعة، وتجديد الخلايا في البشرة وتحسين نسيج الجلد مما يؤدي إلى بشرة أكثر حيوية وشباباً.

يُعزّز حمض المندليك إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الرئيسي الموجود في الجلد والأنسجة الضامة والمسؤول عن تماسك البشرة.

يُعد حمض المندليك من أهم المواد لتقشير البشرة بشكلٍ رائع. فمع إستخدامه ستتخلصين من الرؤوس السوداء، خلايا الجلد الميت، البثور الدهنية ومختلف المشاكل التي قد تعانين منها بسبب الكثير من العوامل المختلفة.

طرق تطبيق حمض المندليك للبشرة

يُدرج حمض المندليك في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، بخاصة البشرة الدهنية، لقدرته العالية على الحدّ من افراط الزهم في البشرةالدهنية والتي تتشكّل على سطح الجلد. يتوافر حمض المندليك في منتجات العناية البشرة بصيغة السيروم ويناسب جميع أنواع البشرة. قبل تطبيق حمض المندليك على بشرتك، يُفضّل اختباره على الذراع للتأكد من عدم تحسّس الجلد. مع الحرص على استخدامه عند المساء.

غسل وجهك وتجفيفه جيداً. انتظري 20 دقيقة، ثم طبّقي كمية قليلة من حمض المندليك على مساحات وجهك كلها مع الوصول الى الأطراف. من الضروري جداً أن تطبقي كريم واقي الشمس بعد استخدام حمض المندليك على الوجه، لأنّ بشرتك ستكون أكثر حساسية للأشعة ما فوق البنفسجية خلال فترة النهار. يُمكنك تطبيق حمض المندليك مرتين الى ثلاث مرات في الأسبوع.

ملاحظة من “سيدتي.نت”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص

المصدر: سيدتي

٣٠ نصيحة للمتزوجين حديثًا لعلاقة زوجية ناجحة ومستقرة

0

يقولون دائماً أن العام الأول في الزواج هو الأصعب على الإطلاق، ورغم أنني شخصياً لا أعتبرها قاعدة، إلا أنني أرى أن العام الأول بالنسبة للمتزوجين حديثاً، هو الأساس الذي يبنى عليه كل شيء. فهو بمثابة بوصلة تشير إلى المكان الذي ستذهب فيه العلاقة. ففي هذا العام تكتشفين الكثير من الأمور عن زوجك وكذلك هو. وهناك بعض الأشياء التي يمكن التعايش معها وبعضها لابد من تغييره. ولكن تحدث المشاكل عادة بسبب اعتقاد أحد الطرفين أن الآخر سيتغير بمرور الوقت، وهو الاعتقاد الخاطئ. فالذي لم يحدث في العام الأول، لن يحدث فيما بعد. لذا قررنا اليوم أن نشاركك بأهم النصائح للمتزوجين حديثاً لعلاقة زوجية ناجحة ومستقرة

٣٠ نصيحة للمتزوجين حديثًا لعلاقة زوجية ناجحة ومستقرة

١- تقبلا كلاً منكما الآخر، بالعيوب والمميزات.

٢- خصصا وقت لقضاءه سوياً، دون أي هواتف أو أي شيء يزعجكما.

٣- أنشئا بعض العادات المشتركة بينكما.

٤- لا تأخذا الحياة على محمل الجد، فكل شيء يمر بمرور الوقت مهما كان.

٥- حاولا أن تجعلا كل يوم هو الأفضل.

٦- على الزوجين السعي ليصبح كلاهما نسخة أفضل من نفسه.

٧- تعلما سوياً كيفية مواجهة المشاكل وعدم التهرب منها.

٨- على كل منكما أن يظهر دوماً حبه للطرف الآخر بالقول والفعل.

٩- انتبه إلى زوجتك/ زوجك، أكثر مما تنتبه إلى هاتفك.

١٠- لا تسخرا من اختيارات بعضكما مهما كانت.

١١- اضحكا كثيراً معاً. فهناك مقولة تقول “الزوجان اللذان يضحكان معًا، يظلان معًا!”

١٢- ابتعدا عن الإهانات مهما كان الأمر. فالاحترام هو أساس العلاقة الزوجية الناجحة.

١٣- خططا سوياً لحياتكما، ولكن بشكل واقعي إلى حد كبير.

١٤- كونا صديقين إلى جانب كونكما حبيبين وزوجين.

١٥- احتفلا بالأشياء البسيطة والنجاحات الصغيرة لكل منكما.

١٦- تشاجرا بشكل صحيح! لا إهانات، لا صوت عالي، لا تذكر للمشاكل السابقة وخلط الأمور.

١٧- القليل من المغامرات من حين لآخر، فرصة رائعة لاكتشاف المزيد عن الطرف الآخر.

١٨- تحدثا في الأمور والالتزامات المالية بوضوح، ليعلم كل منكما دوره.

١٩- ضعا ميزانية واضحة للمنزل، وتمسكا بالالتزام بها.

٢٠- ادخرا قدر من النقود للطوارئ.

٢١- هل يواجه أحدكما بعض الديون؟ إذاً، عليه مصارحة الطرف الآخر.

٢٢- هل تريد أن تخبر زوجتك بأن تحد من نفاقاتها؟ حسناً، اخبرها ذلك بطريقة لطيفة وليس بصيغة الأمر.

٢٣- تريدين من زوجك قدر من المال لشراء غرض في المنزل؟ انتظري الوقت المناسب واطلبي منه ذلك.

٢٤- خصصا بعض المال لشراء الهدايا لكلاً منكما في المناسبات.

٢٥- كونا مترابطان ولكن ليس ملتصقان. بمعنى إذا أراد أحدكما السفر أو الخروج مع أصدقائه، فليفعل ذلك.

٢٦- كونا دائماً مستعدان للتسامح سريعًا.

٢٧- تعلما لغة الحب الخاصة بكل منكما.

٢٨- التزما بوعودكما تجاه بعضكما البعض مهما كانت صغيرة.

٢٩- اشكر/ اشكري زوجك على أي شيء يفعله من أجلك.

٣٠- لا تذهبا للنوم وأنتما غاضبان من بعضكما البعض.

مصدر الصورة الرئيسية: بنترست

الكركم للوجه تجربتي

0

الكركم للوجه تجربتي والذي يعتبر ضمن الأعشاب الطبيعية والمفيدة والتي يتم الاعتماد عليها واستخدامها بشكل يومي، حيث يمكن أن يستخدم في طعامنا اليومي، إلى جانب أن له العديد من الفوائد الأخرى مثل العمل على تفتيح البشرة، وجعلها أكثر قوة ونضارة، كما أنه يقضي على الندبات والبثور التي يمكن أن تظهر بالوجه، ويعالج مشاكل حب الشباب، ويعتبر هو الأفضل مقارنة بالوصفات الأخرى، سواء كان استخدام الكريمات، أو مرطب أخر للوجه، كذلك فهو يعتبر أمن، وأيضًا يحافظ على مسام الجلد، ويجعله أكثر تفتحًا، ويمكن لإعطاء نتائج أفضل أن يتم استخدامه مع بعض المكونات الأخرى مثل الزبادي وغيره.

الكركم للوجه تجربتي

الكركم للوجه تجربتي

من خلال تجارب البعض مع الكركم، فإنه يمكننا أن نتعرف على أهم الفوائد التي تعود على البشرة نتيجة لاستخدامه، والتي يأتي من بين أهمها ما يلي:

يعالج المشاكل المتعلقة بوجود حب الشباب وآثاره.
أيضًا يعمل بدوره على القضاء على التجاعيد الموجودة والندبات.
يخفف من بعض مشاكل التهاب البشرة كالصدفية وغيرها من الأعراض الأخرى.
يعمل بدوره على زيادة نسبة الكولاجين في الجسم، كما يساعد في عملية تقشر البشرة.
يمكنه التخلص من الهالات السوداء الموجودة حول العينين، خاصة إذا ما أستخدم مع بعض المكونات الآخري.
يقضي على البكتريا المنتشرة على الجلد، والتي يمكن أن تتسبب في ظهور الحبوب بالبشرة.

الكركم للتبييض السريع

وصفات الكركم والزبادي للوجه

يمكننا أن نتعرف على بعض الوصفات التي يمكن أن يدخل فيها الكركم، والتي يعمل بدوره من خلالها على حماية الوجه وتنظيفه من الندبات والبثور، ومن تلك الوصفات ما يلي:

المكونات

1/2 كوب زبادي.

1/2 ملعقة كركم صغيرة.

الطريقة

يتم خلط المكونين معًا.
بعد أن نحصل على خليط جيد نضعه على البشرة.
يراعي أن يتم التدليك الجيد، وذلك باستخدام الأصابع.
بعد ذلك نقوم بإزالة الخليط من على الوجه، مع التشطيف الجيد بالماء الفاتر.

الكركم بيضني

نصائح عند استخدام الكركم

هناك عدة نصائح علينا الالتزام بها في حال تناول الكركم، حيث يأتي من بينها ضرورة الالتزام بالآتي:

يجب مراعاة غسل اليدين جيدًا.
يجب كذلك أن نلتزم بالوقت المسموح به للخليط على الوجه.
علينا أن نراعي نسبة الكركم من خلال الوصفة، وذلك حتى لا يتسبب في اصفرار الوجه.
يجب التأكد من غسل الوجه جيدًا، وذلك للتخلص من أي أثار موجودة على الوجه بالكامل.

القرفه للشعر تجربتي

0

القرفه للشعر تجربتي والتي تعتبر من أكثر النباتات التي لها فوائد عظيمة، حيث أنه تكسب الشعر الكثير من الفوة واللمعان، وتعمل كذلك على تقويته، وأيضًا تمنع تقصفه، كذلك فإن القرفة تعتبر من أكثر الأعشاب التي نستخدمها في حياتنا اليومية، وذلك سواء من خلال الطعام الذي نتناوله، أو من خلال استخدامه في الكثير من الوصفات العلاجية الأخرى، أيضًا فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة، والتي تعود بالنفع على الجسم، ومن هنا فإنه أصبح يتم الاعتماد عليه بشكل أساسي في التخلص من الكثير من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان.

القرفه للشعر تجربتي

القرفه للشعر تجربتي

القرفه للشعر تجربتي

تتعدد الفوائد الكثيرة للقرفة، والتي يمكن أن يستفيد من خلالها الإنسان في الحفاظ على صحته، ومع استخدامها في حياتنا بشكل يومي، فإنه يمكننا أن نتعرف ومن خلال تجارب البعض على أهم فوائد القرفة للشعر، والتي يأتي من بينها ما يلي:

  • لها دور فعال في منع تساقط الشعر.
  • كذلك فإنها تحميه ويحافظ عليه من التلف.
  • تعمل بدورها على القضاء على القشرة المتواجدة بفروة الرأس.
  • تجعل الشعر أكثر نعومة، كما أنها تحميه من التقصف والتكسير.
  • تعمل القرفة بدورها على إطالة الشعر وزيادة نموه، وإكسابه المزيد من القوة.
  • يمكنها أن تحميه من الأتربة والعوامل الأخرى الضارة كالبكتريا والسموم التي قد تضر به.

القرفة للشعر الجاف

وصفة القرفة لتفتيح لون الشعر

يمكن لبعض السيدات أن يقمن بتحضير بعض الوصفات التي تعتمد على القرفة، وذلك بغرض العمل على تفتيح لون الشعر، والحصول على أفضل النتائج الخاصة بلمعانه، ويمكن ذلك من خلال الآتي:

ماسك القرفة للشعر

المكونات

  • بلسم شعر.
  • مسحوق القرفة.
  • يراعي أن يكون المقدار واحد.

الطريقة

  • يجب أولًا أن تكون النسب متساوية.
  • نقوم أولًا بغسل الشعر قبل الاستخدام.
  • علينا أن نخلطهما جيدًا، ثم يوضع الخليط على الشعر.
  • بعد ذلك يتم تمشيط الشعر، وفك التشابك بينه، وتوزيع الخليط بالتساوي.
  • علينا بعد الانتهاء من عملية التمشيط، أن نقوم بربط الشعر وحفظه بالغطاء الخاص بالاستحمام.
  • يتم بعد ذلك يترك طول الليل، وذلك للحصول على نتائج جيدة، ومن ثم نقوم بغسل الشعر في الصباح.